# 100일의 의미:
예부터 100일은 상당히 중요한 의미를 갖는 수로 여겨졌다는,,
종교를 불문하고 어떤 소원을 빌기 위해 기도를 할 때 100일 기도를 많이 하며
토속적인 신앙에서도 정화수를 떠놓고 100일 치성을 드리기도, 이와 같이
100을 중요시하는 것은 100이라는 수가 갖는 상징적의미도 있겠지만, 결코
비 과학적인 것이 아니라고 한다.
# 습관을 변화시키는데 필요한 시간:
인간이 지금까지의 바람직하지 못한 습관에서 벗어나 좋은 습관을 정착시키는데
최소한 100일 정도의 꾸준한 실천이 필요하다는 게 전문가들의 견해이며, 인간
깊숙한 곳에 자리 잡은 잠재의식이 변하게 되고, 또 우리몸의 세포가 변하게 되어
자신이 원하는 바람직한 습관이 정착된다고 한다.
# 아침형 인간:
몇 년 전 우리사회에서 베스트셀러가 되었던 [아침형 인간]이라는 책을 쓴 일본인
의사 사이쇼 히로시는 ,,,"아침형 인간이 되도록 습관을 바꾸기 위해서는 밤 11시에
잠자리에 들고 새벽 5시에 얼어나는 훈련을 반드시 100일 정도는 해야 한다" 고, 그러니까 아침 늦게 일어나고 밤늦게 활동하는 올빼미형 생활습관을 바꾸려면
적어도 100일 동안 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 꾸준히 이행해야 한다는 것,,,
# 황태를 만드는 데도 100일이 소요: ㅎㅎ
대관령 덕장에서 명태를 황태로 만드는데 소요되는 기간도 100일 정도라고 한다. 맛있는 황태가 되기 위해서는 얼고 녹기를 스무 번 정도 해야 되는데 그 기간이
약 100일[3-4개월] 걸린다고 한다.
# 작심삼일:
우리는 특히 연말연시 등 특별한시기에 지금까지의 바람직하지 않은 습관을 고치겠
다는 결심들을 많이 한다. 예를 들면 금연이나 절주, 다이어트, 운동, 공부, 독서 등.
나름대로 자신에게 필요한 덕목들을 정해서 반드시 실천 하겠다고 각오를 다진다.
그러나 며칠 지나지 않아 흐지부지 되고 만다. 이른바 작심삼일이다. 즉 실천하겠다
고 마음먹고서 3일 만에 도로아미타불이 되고 만다는, 이 또한 적어도
100일 동안 꾸준한 실천이 필요한 ,,,
# 100일 간의 몰입:
이처럼 100일이라는 기간은 우리가 지금까지 가지고 있던 낡은 사고방식이나
바람직 하지않은 습관을 불식하고 긍정적인 사고방식과 바람직한 습관을 정착
시키는데 있어 소요되는 최소한의 시간이라고 한다. 그런데 여기서 명심할 것은
대충 시간만 보내면 안 된다는 것이다. 100일 간의 몰입, 즉 전심전력을 다해
실천했을 때 원하는목표달성의 꿈이 이뤄질 수 있다는 것이다 ,,,,,,,
후 ~~~~~ 작심 3일로 도로아미타불이 될지라도
도전하는 용기가 더 중요 할 듯 ,,,ㅎㅎ
강의 끝날 즈음,,,
시골 초등학교 3학년 꼬마의 시,,,
제목: 해바라기
나는 오줌이 마려워서 화장실에 갔다
해바라기가 날따라와내 고추를 보려고 한다
그러나 나는 안 보여 줬다.[폭소 ㅎㅎㅎ]
시는 이렇게 꼬마 녀석처럼 알아 듣기 쉽게 쓰는 거라고 교수님은말 해줬다.
ㅎㅎㅎㅎ
2011. 11. 15
